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Ansiedad en preescolares

Ansiedad en preescolares

¿Es normal que mi hijo en edad preescolar esté ansioso?

Sí, algo de ansiedad es una parte normal del desarrollo conductual y emocional de su hijo. Cuando era bebé, su hijo no era muy consciente de mucho más allá de su mundo familiar y tranquilizador. Pero a medida que crece, está aprendiendo que el mundo en general es menos predecible: las abejas pican, los compañeros de juego agarran sus juguetes y los padres se van durante horas. Estas cosas impredecibles inevitablemente causan ansiedad.

Su hijo puede preocuparse por comenzar el preescolar, tener miedo de la oscuridad, sentir miedo del perro de al lado o estar nervioso por andar en bicicleta. La imaginación puede volverse loca a esta edad, por lo que puede temer cosas que parecen extravagantes: piratas, extraterrestres o monstruos invisibles. Y debido a que es muy consciente de su entorno, puede ser más sensible cuando escucha a sus padres pelear, discutir una factura vencida o hablar de un pariente enfermo.

Con el tiempo, la mayoría de los niños dejan de lado sus ansiedades más fantasiosas y mejoran en tomar los eventos cotidianos con calma.

¿Qué tipo de ansiedad experimentan los niños en edad preescolar?

Estas son algunas de las ansiedades comunes de los niños en edad preescolar:

Ansiedad de separación. La ansiedad por separación generalmente alcanza su punto máximo alrededor de los 18 meses, pero puede reaparecer de forma intermitente hasta mucho más allá del jardín de infancia. Una recaída generalmente se desencadena por un evento en particular, como comenzar en una nueva escuela, cambiar de niñera o pasar la noche en la casa de un amigo. La lucha de su hijo por establecer su propia identidad separada naturalmente da lugar a momentos de inquietud.

Sospecha extraña. A los 2 años, es probable que su hijo haya comenzado a ver a los forasteros como una amenaza. Cualquier rostro nuevo, sin importar cuán amigable sea, podría molestarlo, aunque probablemente se calmará una vez que el extraño se retire. (Eventualmente debería superar este miedo, generalmente antes de cumplir 3 años).

Miedos típicos. Los niños en edad preescolar pueden tener una amplia variedad de miedos: Monstruos en el armario. El perro del vecino. La descarga de un inodoro. La piscina para niños. Estos miedos pueden surgir de experiencias reales, como ser acorralado por un perro o presenciar un accidente automovilístico. Sin embargo, es muy probable que su hijo en edad preescolar tema algo de lo que solo haya oído hablar, como tornados, cucarachas gigantes o dinosaurios carnívoros.

Las dos razones principales de estos temores son su imaginación activa y la falta de experiencia en la vida, lo que puede hacer que incluso lo mundano parezca amenazador. Además, los niños en edad preescolar son muy impresionables, por lo que puede adoptar los miedos de sus compañeros de juego, hermanos, personajes de películas y televisión, o incluso de usted.

Ansiedad social. La timidez es común entre los niños en edad preescolar. Algunos interactúan fácilmente con otros niños, pero se hacen pedazos en compañía de extraños adultos. Otros se sienten seguros entre los adultos pero se derrumban con sus compañeros. Algunos están ansiosos ante cualquier situación nueva. Afortunadamente, la mayoría de los niños en edad preescolar superan la timidez con el tiempo.

Evitación escolar. Algunos niños tienen crisis nerviosas cuando llega el momento de ir a la escuela. Incluso si les gusta la escuela un día, al siguiente pueden suplicar que se queden en casa, incluso quejarse de dolor de estómago. La causa principal podría ser la ansiedad por separación o algo que suceda en la escuela, como una broma, una pelea con un amigo o un comentario molesto.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a controlar su ansiedad?

Cuando su hijo esté ansioso o temeroso, siga sus instintos: ofrézcale un abrazo y consuelo. Pero no te detengas ahí. Ayudar a su hijo a superar sus miedos requiere creatividad y paciencia. Pruebe estos consejos:

Reconoce el miedo. Algunas de las preocupaciones de su hijo son completamente normales y negarlas sería poco realista. Si tiene miedo de perderte en una tienda, por ejemplo, dile que eso te asustaría tanto como a ella.

Asegúrele que es por eso que la observa tan de cerca y también por eso que siempre debe permanecer donde pueda verlo. También señale a los empleados de la tienda que podrían ayudarla si alguna vez se separa de usted. Y cuando la dejes con una niñera, recuérdale que siempre vuelves.

Hablarlo. Simplemente hablar de un miedo puede hacer que parezca menos abrumador. Su hijo en edad preescolar tiene una imaginación activa pero un vocabulario limitado, por lo que puede tener problemas para explicar por qué tiene miedo. Pero con un poco de entrenamiento de su parte, ella puede articular mejor sus sentimientos: ¿Está triste, enojada, asustada?

Muchos padres descubren que ayudar a los niños a encontrar palabras para describir sus miedos puede aliviar la ansiedad. Escuchar a su hijo también puede brindarle la información que necesita para desterrar un miedo específico. Es posible que descubra que su miedo al agua es en realidad miedo al calamar gigante, que (como puede explicar) no vive en piscinas.

Dale un respiro. En lugar de desalentar el apego, concéntrese en fortalecer la confianza de su hijo hasta que se sienta más cómodo. Obligar a su hijo a acariciar a un perro que es el doble de su tamaño o irse a dormir sin luz nocturna no aliviará su miedo. A esta edad, es mejor conquistar sus miedos a su propio ritmo.

Use su imaginación. La risa contribuye en gran medida a disipar la ansiedad. Si su hijo le teme a las tormentas, cuéntele una historia sobre un ser mágico que hace relámpagos.

Deshazte de la noche de los monstruos de miedo. Cuando se apagan las luces, pueden surgir todo tipo de miedos. Su hijo en edad preescolar puede preocuparse de que haya monstruos escondidos en el armario o debajo de su cama. Para aliviar su ansiedad, haga que su cama sea lo más acogedora posible.

Si su hijo tiene miedo de los monstruos que se esconden en el armario, puede decir: "Miré y no hay ningún monstruo. Pero puede guardar esta linterna aquí para asustar a los fingir monstruos ". Una lamparita también disuade a los monstruos de manera eficaz y puede ayudarla a reorientarse si se despierta de madrugada.

Otro enfoque probado por los padres es establecer una rutina para la hora de dormir y seguirla. Asegúrese de que tenga tiempo suficiente para un baño, una historia y algunos momentos de tranquilidad antes de que se apaguen las luces. Evite discusiones y peleas antes de acostarse para que se vaya a dormir tranquila.

Convención de Buck. Hasta que su hijo supere sus miedos, haga lo que sea necesario para tranquilizarlo. Por ejemplo, si su hijo no se baña porque cree que lo succionarán por el desagüe, déjelo sentarse en una silla baja de plástico en la bañera. Déle un paño especial y déjela que se limpie con un accesorio de ducha o un balde de agua tibia. Con el tiempo, puede llenar la bañera con unas pocas pulgadas de agua ("solo para calentar los dedos de los pies") y aumentar gradualmente la cantidad.

Estar preparado. Si su hijo tiende a ponerse nervioso en reuniones grandes o situaciones nuevas, probablemente le irá mejor si sabe qué esperar. Hágale saber que conocerá gente nueva e irá a un lugar nuevo. Ser positivo. Si parece ansiosa, pídale que exprese sus miedos para que juntos puedan pensar en formas de calmarlos. Anímela a que traiga su juguete o peluche favorito por seguridad. Cuando llegue, déle tiempo a su hijo para que se adapte, incluso si pasa la primera media hora en su regazo.

¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?

Aunque los temores de su niño en edad preescolar pueden parecer extremos, lo más probable es que sean normales desde el punto de vista del desarrollo. Sin embargo, hable con el médico de su hijo si sus ansiedades interfieren con las actividades familiares, le impiden hacer amigos, se convierten en una excusa para quedarse en casa y no van a la guardería o la escuela, interrumpen su sueño o resultan en un comportamiento compulsivo. Su médico puede derivarlo a un consejero familiar o psiquiatra infantil que pueda ayudarlo.


Ver el vídeo: Ansiedad en los Niños. 6 Claves para Comprenderla Mejor! (Junio 2021).