Información

Problema del sueño: náuseas matutinas por la noche

Problema del sueño: náuseas matutinas por la noche


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

¿Por qué tengo náuseas matutinas por la noche?

Muchas futuras mamás descubren rápidamente que las "náuseas matutinas" tienen un nombre incorrecto, porque las náuseas y los vómitos pueden aparecer por la mañana, el mediodía o la noche. Puede evitar que se quede dormida e incluso que la despierte, especialmente durante las primeras semanas del embarazo.

Nadie sabe qué causa las náuseas durante el embarazo, pero podría ser una combinación de factores, que incluyen:

  • Niveles de hormonas en rápido aumento al comienzo del embarazo
  • Mayor sentido del olfato y sensibilidad a los olores.
  • Un tracto gastrointestinal sensible
  • Ciertos genes que participan en el desarrollo de la placenta.

¿Cuánto tiempo durarán las náuseas nocturnas del embarazo?

La mayoría de las mujeres que sufren de náuseas sienten un alivio total alrededor de las 14 a 20 semanas de embarazo.

Algunas mujeres pueden sentir náuseas durante más tiempo o incluso durante todo el embarazo. Hable con su proveedor de atención médica si tiene náuseas o vómitos que duran más de 20 semanas. Ella puede controlar su deshidratación y el aumento de peso adecuado, y también brindarle opciones de alivio.

¿Qué puedo hacer con las náuseas nocturnas?

Si tiene un caso leve de náuseas y vómitos, algunas estrategias y cambios simples pueden ser suficientes para ayudar. (De lo contrario, existen medicamentos contra las náuseas seguros y eficaces que su médico puede recetarle).

  • Mantenga bocadillos simples al lado de su cama. Comer galletas saladas, por ejemplo, puede ayudarlo a sentirse mejor y volver a dormir si se despierta con náuseas en medio de la noche. Para evitar esa sensación de malestar cuando se despierta por la mañana, muerda algunas galletas y luego descanse durante 20 a 30 minutos antes de levantarse.
  • No comas demasiado cerca de la hora de dormir, porque acostarse justo después de comer puede ralentizar la digestión.
  • Evite los alimentos grasos a la hora de la cena, ya que tardan más en digerirse. También manténgase alejado de los alimentos ricos, picantes, ácidos y fritos, que pueden irritar su sistema digestivo. Los carbohidratos complejos y las proteínas son la mejor opción para la cena.
  • Beba té de jengibre antes de acostarse. Varios estudios han demostrado que el jengibre puede reducir las náuseas y los vómitos del embarazo. Aunque no se produjeron efectos secundarios ni resultados adversos en la investigación sobre el té de jengibre, es una buena idea consultar con su proveedor antes de usarlo, o cualquier remedio herbal, durante el embarazo.
  • Prueba un difusor de aromaterapia en tu dormitorio. Los aromas de limón, menta y naranja ayudan a algunas mujeres a sentirse menos mareadas y podría valer la pena probarlas durante la noche.
  • Abre una ventana (aunque sea un poco) para que entre aire fresco a la habitación. El aire congestionado puede provocar náuseas.

Consulte nuestra lista completa de consejos para obtener alivio.

¿Debo llamar a mi proveedor de atención médica?

Puede hablar con su proveedor en cualquier momento sobre cómo obtener alivio. Pero es especialmente importante que se ponga en contacto si:

  • Tiene náuseas y vómitos intensos (está enfermo la mayor parte del día, todos los días)
  • Tiene problemas para retener algo, incluido el agua.
  • Están perdiendo peso
  • Tiene signos de deshidratación (orina oscura, mareos, micción poco frecuente)
  • Tiene sangre en su vómito

Su proveedor querrá asegurarse de que no haya un problema subyacente. También querrá descartar una afección grave llamada hiperemesis gravídica, que puede provocar deshidratación y deficiencias nutricionales.


Ver el vídeo: Siempre que como, lo que sea, me dan náuseas, por qué? (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Davion

    notablemente, habitación muy útil

  2. Kinser

    Respuesta rápida, indicio mental :)

  3. Dealbeorht

    En mi opinión, no tienes razón. Puedo defender la posición. Escríbeme en PM.

  4. Doujin

    ¿Tomarás un momento para mí?

  5. Audel

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, está equivocado.

  6. Ascalaphus

    Perdón por interferir, hay una propuesta para tomar un camino diferente.



Escribe un mensaje